[마음의 확장 4] 내가 AI를 쓰는가, AI가 나를 쓰는가
스마트폰과 AI 과의존을 '하루 몇 시간, 몇 번'으로 재는 기준은 틀렸다. 같은 다섯 시간도 어떤 목적으로, 어떤 상태에서 사용했느냐에 따라 전혀 다른 의미를 갖는다. 과다 사용의 진짜 기준은 시간이 아니라 자율성이다. 사용을 조절하려는 의지가 실행으로 이어지지 못하고, 도구를 쓰는 목적과 수단이 뒤바뀌는 순간, 그것이 과의존의 경계다. 의존, 강박, 통제 상실의 세 층위로 AI와 관계를 해부한다.